先看实际完成
对照一周安排确认真正完成的结果，而不是凭印象评价自己是否努力。
20 秒了解小芽计划
- 周计划可视化
- 目标与清单互通
- iOS、Android、Web 多端同步
关键原则
复盘不是评分，而是找出下一次调整
区分未完成原因
识别任务过大、时间不足、依赖阻塞和优先级变化，避免统一归因为拖延。
记录有效节奏
找出高效时段、合适任务量和有帮助的安排方式，在下一周继续使用。
减少无效承诺
删除已经失去价值的事项，让下周计划只保留仍然重要的行动。
操作步骤
用 4 步完成一次每周复盘
从事实和可用时间出发，完成当前最重要的下一步，再根据实际结果继续调整。
- 1
回看本周日历和清单
逐日确认完成、移动和未开始的任务，补充容易遗漏的临时事项。
- 2
写下三个事实
记录一个完成结果、一个主要阻碍和一个值得延续的做法。
- 3
处理未完成事项
分别选择继续、缩小、等待或删除，不让它们未经判断地滚入下一周。
- 4
校准下周容量
根据本周实际完成量减少或增加安排，为已知会议和休息预留时间。
5 分钟完成
每周复盘 5 问模板
按事实回答，不用先评价自己。最后一个问题必须产生下一周可以直接安排的动作。
1. 本周真正完成了什么？
写结果和证据，不写“很忙”“很努力”。
填写示例提交并通过方案评审；完成 2 次跑步，共 9 公里。2. 哪件重要的事没有完成？
只选最影响目标的一件，不罗列所有零散待办。
填写示例客户访谈只完成 2/5 场，结论还不稳定。3. 原因属于哪一类？
区分估算不足、任务过大、依赖阻塞、精力变化或优先级改变。
填写示例依赖阻塞：两位受访者改期，不是执行拖延。4. 哪种安排值得保留？
找出有效的时间、环境、任务大小或协作方式。
填写示例上午 9–11 点关闭消息后，写作进度最稳定。5. 下周具体改什么？
写一个可以排进日期的调整，避免只写“更自律”。
填写示例周一联系 6 位候选人，并预留周三下午做补访。
场景示例
遇到这些情况，可以这样判断
任务反复顺延
如果同一任务连续移动，先检查它是否过大、缺少明确下一步，或其实已经不重要。
某天总是排得过满
回看固定会议、通勤和精力变化，把深度任务移到更稳定的日期。
完成很多却没有进展感
检查完成的事项是否关联重要清单和长期目标，减少只处理零散小事的比例。
常见问题
开始复盘前常见的 3 个问题
点击问题即可展开答案
每周复盘需要写很长吗？
不需要。能明确本周结果、主要偏差和下周调整就足够，稳定完成短复盘比偶尔写一篇长总结更有价值。
完成率低说明计划失败吗？
不一定。它可能说明任务估算、突发事项或优先级发生变化。复盘重点是找到原因并调整系统，而不是用完成率评价自己。
复盘后怎样开始下一周？
先保留仍然重要的未完成事项，再加入新的关键结果，最后按照真实可用时间安排到具体日期。
小芽计划
把下一步放进这一周
从一个清单、一个目标或一个还没安排的任务开始。